Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
71.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 16.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1191 kcal
|
Fat: 35.27g | Prot: 95.07g | Carbs: 126.13g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Olimp Sport Nutrition Good Morning Lady A.M. Shake, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Ашан Сыр Диетический 20%, Мясновъ Лаваш Тонкий Армянский, Ашан Вишня Сушеная, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: ВкусВилл Молоко 3,2%, Изюм, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. Dinner: Кинто Наршараб, Мясновъ Пряник Добрый Сувенир, Капуста Тушеная без Масла, Мясновъ Сметана 20%, Капуста, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Курица на Пару. Snacks/Other: Ашан Киви. more...
|
|
1832 kcal
|
Exercise:
Эллипсоид 60 минут - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|