Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
113.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 25.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1824 kcal
|
Fat: 76.82g | Prot: 138.81g | Carbs: 153.83g.
Breakfast: Nestle Хлопья Фитнесс, Домик в деревне Кефир 1%, Trec Nutrition Whey 100. Lunch: Вермишелевый Суп, Приготовленная Брокколи (без Жира), Куриные Котлеты на Пару, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Окей Салат из Квашеной Капусты по-Деревенски. Dinner: Спаржа по-Корейски, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Чудо Творожок Воздушный Вишня. more...
|
|
2883 kcal
|
Exercise:
Шагомер - 2 hours and 15 minutes, Sleeping - 7 hours, Resting - 14 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|