Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
78 kg
Lost so far: 16 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3509 kcal
|
Fat: 110.81g | Prot: 145.68g | Carbs: 483.27g.
Breakfast: Сахарный Песок, Чай, Брест Литовск Сливочное Масло, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%, Хлеб Черный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Зеленое Яблоко, Конфета, Макароны по Флотски. Dinner: Медвежье Ушко Пельмени, Чай, Бутерброд с Маслом и Сыром, Булочка с Маком, Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Other: Сахарный Песок, Домик в деревне Молоко 2,5%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Булочка с Маком, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Набираем форму's Weight History
|