D29 - Dom
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109.9 kg
Lost so far: 14.2 kg.
Still to go: 34.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 February 2017:
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1228 kcal
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Fat: 74.93g | Prot: 114.50g | Carbs: 26.62g.
Breakfast: Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete, Café, Café, Jambu Cozido, Pronto Light Lombo De Pirarucu, Omelete. Lunch: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. Dinner: Castanhas-do-Pará, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peixe no Forno ou Grelhado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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Lider Optimun's Weight History
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