Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
53 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1161 kcal
|
Fat: 31.30g | Prot: 115.83g | Carbs: 102.24g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Dial Export Масло Льняное Нерафинированное, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Хлеб Цельнозерновой, Помидоры, Сельдерей, Редис, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Russian Performance Standard Протеин, Maxler X Fusion Amino. Snacks/Other: Russian Performance Standard Протеин, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Фрутилад Апельсин Брусника, Сибирская Клетчатка Здоровая Печень, Арахис, Капитан Хлебцов Хлебцы Гречнево-Ржаные. more...
|
|
1866 kcal
|
Exercise:
Housework - 2 hours, Elliptical - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|