Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1994 kcal
|
Fat: 53.26g | Prot: 103.90g | Carbs: 286.64g.
Breakfast: Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Яичный Желток, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, Макфа Крупа Перловая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Хлебный Дом Пряники, Коммунарка Шоколад Горький 68%, Веселый Молочник Кефир 1%, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Славянка Тортик Боярушка, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
2723 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 7 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 8 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 7 minutes. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|