|
24.6%, 52.6%, 52.5 kg, 1612
|
73.4 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1294 kcal
|
Fat: 37.39g | Prot: 118.93g | Carbs: 117.27g.
Breakfast: Джемы и Варенья, Бабаевский Шоколад Темный Люкс, Пятерочка Банан, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Брест Литовск Простокваша 4%. Lunch: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Сладкий Красный Перец, Рис Вареный, Камбала. Dinner: Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Красные Помидоры, Куриные Грудки (Запеченые). more...
|
|
1965 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|