Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1288 kcal
|
Fat: 44.16g | Prot: 106.95g | Carbs: 126.07g.
Breakfast: Вареное Яйцо, 4 Сезона Слива, Черная Смородина, Овсяноблин. Lunch: Огурец (с Кожурой), Редис, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Красный Лук, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Печень, Льняное Масло. Snacks/Other: Грейпфрут (Розовый и Красный), Syntrax Протеин Nectar, Maxler X Fusion Amino. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 20 minutes, Elliptical - 40 minutes, Housework - 2 hours, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|