|
24.9%, 52.4%, 52.2 kg, 1600 kc
|
73.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1331 kcal
|
Fat: 42.97g | Prot: 64.52g | Carbs: 180.37g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Джемы и Варенья, Сыр Пармезан (Твердый), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Джемы и Варенья, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский Тёмный, Домик в деревне Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Зеленая Фасоль (Замороженная), Пикша. Snacks/Other: Апельсин, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|