Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
86.8 kg
Lost so far: 16.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2777 kcal
|
Fat: 137.81g | Prot: 103.35g | Carbs: 285.96g.
Breakfast: Яшкино Вафли Сливочные, Шоколад Российский 70%, Вареное Яйцо, Кофе Растворимый, Молоко 3,2%, Масло Сливочное Крестьянское, Крупа Пшеничная. Lunch: Печенье, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Щи с Мясом. Dinner: Шоколад Российский 70%, Окорок Свиной, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Other: Тыквенные Семечки. more...
|
|
2107 kcal
|
Exercise:
Resting - 15 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours and 51 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|