Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2453 kcal
|
Fat: 80.40g | Prot: 71.85g | Carbs: 362.80g.
Breakfast: Лактика Творог Мягкий Обезжиренный, Dr. Korner Хлебцы Имбирь и Лимон, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Хрустящие Овсяные. Lunch: Дикси Нуга с Арахисом, Пастила, Золотой Ключик Ириска, Лимонад, Пицца с Сыром (36 см), IL Патио Минестроне. Dinner: Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Русский аппетит Штрудель с Вишневой Начинкой, Ritter Sport Шоколад Молочный с Отборной Клубникой в Нежном Йогурте, Печенье к Чаю, Яшкино Вафли Шоколадные, Табрис Табуле с Булгуром. Snacks/Other: Сладовянка Конфета Коровка Сливочная, Яблоко, Макдоналдс Пирожок с Вишней, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Активиа Термостатная с Черникой, Растишка Печенье Глазированное, Растишка Йогурт Яблоко-Груша. more...
|
|
1697 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 8 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
|
|