Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
52.6 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 52.60g | Prot: 112.05g | Carbs: 288.61g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Dial Export Масло Грецкого Ореха, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Хлебный Дом Пряники, Посиделкино Пряники с Шоколадом, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Веселый Молочник Кефир 1%, Коммунарка Шоколад Горький 68%. more...
|
|
2043 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sitting - 2 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 20 minutes, Working - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 10 hours and 38 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|