Weigh In record (no journal entry) for 18 March 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
926 kcal
|
Fat: 25.12g | Prot: 124.08g | Carbs: 47.34g.
Breakfast: Мёд, Здравник Цикорий Растворимый, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Изюм, Куриные Грудки (Запеченые). Lunch: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Приготовленная Цветная Капуста (из Замороженной, без Жира). Dinner: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Магнит Минтай Отварной, Капуста. Snacks/Other: Американо. more...
|
|
2497 kcal
|
Exercise:
Sauna - 5 minutes, Elliptical - 15 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Stretching (yoga) - 10 minutes, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 10 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|