|
cos szybko ta waga leci i to jeszcze po ładowaniu węglowodanami
|
94.6 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3083 kcal
|
Fat: 160.42g | Prot: 230.07g | Carbs: 194.46g.
Breakfast: Orzeszki Pistacjowe, Kujawski Olej, Delikate Twaróg Półtłusty, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Lunch: Sok Pomarańczowy. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Udko Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Rolnik Buraczki Tarte. Snacks/Other: Biedronka Mięsiwo w Sosie Własnym, Gutes Land Limburger, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (z Dodatkiem Soli), Placek z Wiśniami lub Czereśniami. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|