Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2004 kcal
|
Fat: 48.98g | Prot: 113.19g | Carbs: 293.70g.
Breakfast: Молоки, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Молоки, Горбуша, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Ашан Яблоко, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Увелка Крупа Перловая, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Летний Луг Варенец, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Хлебный Дом Пряники, O'Zera Шоколад 97,7%, Хлебный Дом Пряники, O'Zera Шоколад 97,7%, Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком. more...
|
|
2385 kcal
|
Exercise:
Yoga - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 8 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|