Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
78.7 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 24.85g | Prot: 62.20g | Carbs: 211.30g.
Breakfast: Голубика, Кофе с Молоком и Сахаром, Myllyn Paras Овсяная Каша. Lunch: Грейпфрут, Помидоры, Соусом Песто, Barilla Спагетти. Dinner: Чай с Медом, Яблоки, Кабачок, Карусель Грудка Куриная Гриль. Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Геркулес Хлеб Зерновой, Яичница. more...
|
|
2308 kcal
|
Exercise:
Squats (Legs) - 5 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 16 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 72.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|