|
Читмилы каждый выходные. "Круто!"
|
63.4 kg
Lost so far: 0.6 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1890 kcal
|
Fat: 65.33g | Prot: 62.36g | Carbs: 265.30g.
Breakfast: Простоквашино Ряженка 4%. Lunch: Майонез, Бондюэль Кукуруза Консервированная, Vici Крабовые Палочки Охлажденные, Кириешки Сухарики, Ярмарка Греча Ядрица, Большая Кружка Ряженка 4%. Dinner: Хлеб Черный, Майонез, Сыр Российский, Лента Свекла с Чесноком, Дядя Ваня Томаты Маринованные, Белый Рис (Длиннозерный). Snacks/Other: Белый Город Молоко 2.5%, Сахар, Красная Цена Сухари с Изюмом и Сахаром, Зеленое Яблоко. more...
|
|
1621 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verontina's Weight History
|