Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
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60.6 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 10.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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840 kcal
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Fat: 54.92g | Prot: 63.00g | Carbs: 21.42g.
Breakfast: Calabresa, Ovo Mexido. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Tomates, Orégano, Bacon, Cebolas, Queijo Parmesão (Ralado), Walmart Queijo Mussarela, Beterrabas, Cenouras, Acelga, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tio João Arroz Integral Cozido. Dinner: Coca-Cola Refrigerante Zero, Copacol Mortadela, Ovo Mexido, Regina Queijo Mussarela, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Cebolas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Acelga Cozida, Tomates. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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