Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
53 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2051 kcal
|
Fat: 46.10g | Prot: 112.48g | Carbs: 317.45g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Горбуша, Горбуша, Горбуша, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Цветная Капуста, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Цветная Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Корень Сельдерея, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Корень Сельдерея, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, O'Zera Шоколад 97,7%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Хлебный Дом Пряники Шоколадные Узоры, Хлебный Дом Пряники, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз, Яичный Белок, Летний Луг Варенец, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
|
2171 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Working - 4 hours and 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|