Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
50.8 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1425 kcal
|
Fat: 34.00g | Prot: 84.30g | Carbs: 207.47g.
Breakfast: Зеленое Яблоко, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Творог (Обезжиренный), Авида Кефир 1%. Lunch: Союзная Марка Гречка, Вареное Яйцо. Dinner: Белозорие Кефир 2,5%, Белозорие Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Яблоко Зеленое, Бананы, Бабкины Семечки Семечки, Авида Кефир 1%, Nestle Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Зеленое Яблоко, Творог (Обезжиренный). more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 35 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kay_madinka's Weight History
|