Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
62.5 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1284 kcal
|
Fat: 45.65g | Prot: 44.47g | Carbs: 181.84g.
Breakfast: Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Гороховая Каша. Lunch: Смольнинский Хлебозавод Торт Песочный "Смольнинский" Медово-Зефирный с Мармеладом, Санта Бремор Салат Крабовый с Кукурузой, Квашеная Капуста, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Жареная Картошка с Грибами, Постный Борщ. Dinner: Ашан Пирог Домашний с Капустой, Орехи Кешью, Гороховая Каша, Дайкон. Snacks/Other: Пискаревский Ацидобифилин, Изюм (без Косточек), Миндаль, Орехи Кешью, Лента Яблоко Семеренко, Мандарины, Morinaga Тофу. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Resting - 7 hours and 2 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Washing Dishes - 8 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 5 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|