Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
54 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1188 kcal
|
Fat: 31.45g | Prot: 91.09g | Carbs: 145.11g.
Breakfast: Замороженная Вишня, Русский продукт Геркулес Традиционный, Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Зерновой Хлеб Геркулес. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Гречка Вареная, Огурец (с Кожурой), Бежин Луг Творог Мягкий 5%, Вкуснотеево Творог 0,5%. Dinner: Рузский Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Красное Яблоко, President Творог 0,2%. more...
|
|
1911 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|