Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
115.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 15.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2388 kcal
|
Fat: 84.72g | Prot: 162.42g | Carbs: 244.46g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 85%, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Маасдам, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Яблочный Напиток, Макароны с Мясным Соусом, Пшеничный Хлеб. Dinner: Аджика, Сахарный Песок, Чай, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, Хлеб Черный. Snacks/Other: Куриная Грудка Отварная, Банан, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Био Баланс Биойогурт Гранат, Maxler BCAA. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|