Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
56 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1615 kcal
|
Fat: 67.50g | Prot: 63.97g | Carbs: 189.45g.
Breakfast: Айсберри Пломбир Филевский, Мёд, Кофе с Молоком, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Сыр Голландский, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Вареное Яйцо. Lunch: Поджаренный Белый Хлеб, Вареное Яйцо, Куриный Суп. Dinner: Грецкие Орехи, Каждый День Кефир 1%, Сыр Голландский, Хлеб из Пшеничных Отрубей. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Бондюэль Кукуруза Сладкая, Красные Помидоры, Овсяное Печенье. more...
|
|
2457 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Working - 4 hours, Elliptical - 35 minutes, Stretching (yoga) - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 25 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Juna_Masha's Weight History
|