Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
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92.1 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 6.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2534 kcal
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Fat: 193.83g | Prot: 176.55g | Carbs: 16.94g.
Breakfast: Perdigão Linguiça na Brasa, Scala Queijo Prato, Jussara Leite Desnatado, Omelete, Bacon (Curado), Sadia Linguiça Calabresa Defumada, Óleo de Girassol. Lunch: Filé de Frango Grelhado, Cupim Assado, Bacon (Curado), Azeitonas Verdes, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Alface de Folha Verde, Perdigão Linguiça na Brasa. Dinner: Perdigão Linguiça Calabresa, Bacon Curado ou Defumado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Filé de Frango Grelhado, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Other: Parmalat Creme de Leite, Ovo Cozido, Scala Queijo Prato, Omelete ou Ovos Mexidos. more...
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Losing 0.4 kg a Week
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 Comments
Pessoal experiente em Low Carb...primeira semana perde muito peso, depois parece que o corpo se adapta e a perda de peso diminui muito. E ASSIM MESMO ?
21 Mar 17 by member: antoniocarvalho
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antoniocarvalho's Weight History
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