Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
52.5 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 123.40g | Carbs: 259.17g.
Breakfast: Семга, Семга, Масляный Король Масло Арахисовое, Окей Груша Конференс, Горбуша, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Масляный Король Масло Арахисовое, Горбуша, Молоки, Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Яичный Белок. Lunch: Цветная Капуста, Цветная Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Семена Льна, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Цветная Капуста, Укроп, Огурец (с Кожурой), Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Цветная Капуста, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Цветная Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Хлебный Дом Пряники, Летний Луг Варенец, Яичный Белок, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. more...
|
|
2242 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Working - 6 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 11 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|