Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
75.9 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2381 kcal
|
Fat: 77.82g | Prot: 109.16g | Carbs: 312.97g.
Breakfast: Манная Каша на Молоке. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Карусель Хлеб Итальянский Бокатта. Dinner: Сгущенное Молоко, Dr. Korner Хлебцы с Витаминами и Минералами, ВкусВилл Вареники с Творогом. Snacks/Other: Глобус Булочка с Маком, Свиная Корейка (Вырезка), Жареная Картошка, Weider 32% Protein Bar Banana Flavor, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2128 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Набираем форму's Weight History
|