Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
114.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2804 kcal
|
Fat: 122.10g | Prot: 124.65g | Carbs: 319.76g.
Breakfast: Окей Хлеб с Сыром и Ветчиной, Сахарный Песок, Овсяная Каша на Воде, Кофе с Молоком. Lunch: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Сыр Маасдам, Яблочный Напиток, Салат Оливье, Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Коркунов Конфета, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Му-Му Котлета Куриная с Грибами и Сыром. Snacks/Other: Груша, Кофе с Молоком и Сахаром, Сахарный Песок, Слобода Биойогурт с Черникой 2%, Maxler BCAA. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|