Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
59 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 62.26g | Prot: 140.51g | Carbs: 134.05g.
Breakfast: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Чудесный Край Хлеб Дарницкий в Нарезке, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо. Lunch: Пискаревский Сырок Творожный с Изюмом, Лосось, Агро-Альянс Бурый Рис. Dinner: Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Яйцо, Бондюэль Горошек Консервированный, Mariso Тунец Натуральный. Snacks/Other: Банан, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Campina Сливки Порционные, Гиагинский Молзавод Сыр Сулугуни, Каравай Ролл Пшеничный. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 18 minutes, Resting - 30 minutes, Cooking - 1 hour, Desk Work - 3 hours, Working - 5 hours, Sleeping - 13 hours and 7 minutes, Housework - 30 minutes, Standing - 35 minutes. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nastasita1's Weight History
|