Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
99.6 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2170 kcal
|
Fat: 107.08g | Prot: 109.89g | Carbs: 197.96g.
Breakfast: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Ipanema Queijo Branco Light, Queijo Suíço (Magro), Queijo Branco, Bauducco Torrada Integral (1), Nestlé Leite Ninho Levinho, Quaker Aveia em Flocos, Quaker Farelo de Aveia, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Amêndoas. Lunch: Torresminas Torresmo, Salada de Frutas, Substancia File Mignon a Parmegiana, Bife a Parmegiana, Salada de Agrião. Dinner: Yoki Pipoca Natural com Sal, Yoki Milho para Pipoca, Panquecas Simples, Panquecas de Batata, Panquecas (Mistura Seca). Snacks/Other: Cookies de Aveia, Banana Prata, Dr. Oetker Castanha de Caju. more...
|
|
3158 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
calderari's Weight History
|