Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1763 kcal
|
Fat: 58.73g | Prot: 88.37g | Carbs: 227.82g.
Breakfast: Капучино, Яблоко, Аппетиссимо Фрукты в Желе, Ремит Балык Дарницкий, Простоквашино Сливки 10%, Elmika Отруби Ржаные Бородинские. Lunch: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Ашан Киви, Дикси Киви, Активиа Био Протеиновая 1,8%, Кабачок, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Морковь, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Starbucks Печенье Шоколадное с Кокосом. Snacks/Other: Яблоко, Campina Сливки Порционные, Сыробогатов Плавленый Сыр, Чиабатта, Пирожное Картошка. more...
|
|
1684 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 40 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 11 minutes, Resting - 14 hours and 9 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|