Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2017
|
111.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 23.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1699 kcal
|
Fat: 55.16g | Prot: 181.58g | Carbs: 140.79g.
Breakfast: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%, Ого Мюсли Фруктовые, SAN Протеин. Lunch: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Алтайская Сказка Крупа Гречневая Экстра, Оливковое Масло. Snacks/Other: Первая Свежесть Филе "Медальон", Сэн Сой Соевый Соус, Огурец (с Кожурой), Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Активия Йогурт Био+Протеиновая с Брусникой и Клубникой. more...
|
|
2799 kcal
|
Exercise:
Шагомер - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|