Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2031 kcal
|
Fat: 54.86g | Prot: 105.23g | Carbs: 307.58g.
Breakfast: Форель, Форель, Форель, Хек. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Укроп, Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Укроп, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Огурец (с Кожурой), Укроп, Огурец (с Кожурой), Кокосовое Масло, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло, Огурец (с Кожурой), Укроп, Пекинская Капуста, Корень Сельдерея. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: O'Zera Шоколад 97,7%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. more...
|
|
2223 kcal
|
Exercise:
Working - 5 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 27 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 8 hours and 18 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|