Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
52.8 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2000 kcal
|
Fat: 54.15g | Prot: 112.24g | Carbs: 290.04g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Навага, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Форель, Форель, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Укроп, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Укроп, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Укроп, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Ашан Яблоко, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Кокосовое Масло, Кокосовое Масло. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), Рондапродукт Макароны из Полбы, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Увелка Крупа Перловая, Увелка Крупа Перловая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания, ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей). Snacks/Other: Roshen Шоколад Brut 78%, Самарские Хлебцы Злаковый Коктейль, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
|
2338 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 54 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 10 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Shopping - 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 21 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|