|
Вчера была интенсивная тренировка - думал умру. Но нет вроде выжил. Пока вес идет вниз, что лично меня очень радует. Хотелось бы побыстрее конечно, но так в принципе тоже хорошо. Специально для вас, худеющие любители соусов и майонеза, нашел в местном магазине спорт-пита вот такую линейку разных соусов. Взял на пробу, вкус присутствует. А то надоело уже смотреть на еду в ленте.
|
110.8 kg
Lost so far: 19.2 kg.
Still to go: 22.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2103 kcal
|
Fat: 101.79g | Prot: 151.93g | Carbs: 152.03g.
Breakfast: Сыр Стародубский Сыр Тильзитер, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, SAN Протеин, Ого Мюсли Фруктовые, Дмитровский Молочный Завод Кефир 1%. Lunch: Свежее Завтра Молоко 3,2%, Кофе, Салат Овощной со Сметаной, Панированные Куриные Котлеты, Филе или Кусочки. Dinner: Картошка Вареная, Курица (Жареная в Панировке). Snacks/Other: SAN Протеин, Яблоко, Творог 9%. more...
|
|
2777 kcal
|
Exercise:
Шагомер - 2 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 15 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vladgrand's Weight History
|