Weigh In record (no journal entry) for 25 March 2017
|
61 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1410 kcal
|
Fat: 51.31g | Prot: 138.32g | Carbs: 99.08g.
Breakfast: Апельсин, Ананас, Петрушка, Scitec Nutrition BCAA, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Творог (Полностью Обезжиренный), Красная Цена Сыр Голландский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Аллат Творожная Паста, Льняное Масло. Lunch: Зеленое Яблоко, Куриные Грудки, Хлебец, La Pina Арахисовая Паста, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Гречка Отварная. Dinner: Weider Казеин, Тыквенные Семечки, Льняное Масло, Салат из Помидоров и Огурцов. Snacks/Other: Вода, Scitec Nutrition Казеин, Минтай. more...
|
|
2019 kcal
|
Exercise:
Sauna - 50 minutes, Resting - 12 hours and 12 minutes, Sleeping - 9 hours, прогулка с собаками - 1 hour, Cross Training - 8 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 40 minutes. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anzelina's Weight History
|