Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
107 kg
Lost so far: 17 kg.
Still to go: 25.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
880 kcal
|
Fat: 27.73g | Prot: 51.76g | Carbs: 108.98g.
Breakfast: جبنة الفيتا, خبز مسطح (عربي) كامل القمح بنسبة 100 ٪. Lunch: اللبن أو الزبادي السادة بدون منكهات قليل الدسم, فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), البرغل (المطبوخ). Dinner: لبن أو زبادي الفواكه المتنوعة ذو الحليب الكامل الدسم. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ahmed4Zuaiter's Weight History
|