|
Tartiyla kafayi bozdum ben gibi cok sk tartilan varmi neyseki 1 kilo gitmis oh..
|
84 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2019 kcal
|
Fat: 62.88g | Prot: 75.83g | Carbs: 300.78g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Şekersiz Çay, Kırmızı Domates, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Tatlı Kırmızı Biber, Şekerpare, Açma. Lunch: Domates Çorbası, Galete, Uno Roll Ekmek Kepekli, Ayran. Dinner: Portakal, Patates (İçi ve Kabuğu), Bulgur Çorbası, Balmar Yarım Yağlı Süt, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik, Nestle Müsli. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Kuru Üzüm. more...
|
|
2365 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 32 minutes, Sleeping - 7 hours and 10 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
 Comments
günde 4-5 kez desem ...bir türlü tartılmamayı başaramıyorum maalesef.
27 Mar 17 by member: dilek197878
|
ben günde 1 kez tartiliyorum ya gece yada sabah ac karna hayatimin merkezi oldu resmen 😀
27 Mar 17 by member: TadınıBiliyorum
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
TadınıBiliyorum's Weight History
|