Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
59.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1599 kcal
|
Fat: 59.36g | Prot: 128.93g | Carbs: 138.08g.
Breakfast: ВкусВилл Бразильский Орех Сушеный, Яйцо (Целое), Данон Творог Мягкий 5%, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица. Lunch: Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Orbit White Bubblemint Жвачка, Yamasa Soy Sauce, Natura S.A. Нерафинированное Оливковое Масло Hellada, Fine Life Гречневая Крупа Ядрица, Куриная Грудка Вареная. Dinner: Zorka Творог 1,8%, Good Food Миндаль Сушеный, Банан, Чай, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Hochland Сыр Творожный Cremette Professional, Ryvita Хлебцы Ржаные из Цельного Зерна, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Snacks/Other: Чай, Болгарский Перец, Руккола, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
1460 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|