Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
94.5 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2948 kcal
|
Fat: 142.15g | Prot: 237.70g | Carbs: 178.37g.
Breakfast: Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko, Biedronka Filet Wędzony z Kurczaka, Olej Lniany, Delikate Twaróg Chudy, Serek Śmietankowy. Lunch: Jabłko, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony lub Zapiekany Kotlet Schabowy. Dinner: Mięso z Piersi Kurczak, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Snacks/Other: Jajko, Biedronka Serek Wiejski Delikate, McDonald's Sos Blue Cheese, McDonald's Kurczak McNuggets (20). more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|