Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
62 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1545 kcal
|
Fat: 65.65g | Prot: 78.56g | Carbs: 162.40g.
Breakfast: Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Ашан Горох Варёный, Соленые Огурцы с Укропом, 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Редис, Сырники, Сила Традиции Свекла Вареная, Пекинская Капуста, Болгарский Перец. Lunch: 4 Сезона Вишня без Косточки, Орехи Кешью, Сила Злаков Хлеб Многозерновой, Балтийский берег Сельдь по-Царски, Магнит Винегрет Овощной, Рыбный Суп. Dinner: Магнит Сыр Российский 50%, Первый Хлебокомбинат Булка Городская, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Каравай Хлеб Сила Злаков Многозерновой, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Творог 5%. Snacks/Other: Лента Яблоко Семеренко, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом, Магнит Яблоки Семеренко, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. more...
|
|
2040 kcal
|
Exercise:
Singing - 2 hours and 20 minutes, Resting - 5 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Cooking - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Washing Dishes - 10 minutes, Cleaning - 20 minutes, Sitting - 5 hours, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
natalybta's Weight History
|