Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
52.9 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2010 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 99.40g | Carbs: 311.54g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Масляный Король Масло Арахисовое, Масляный Король Масло Арахисовое, Семга, Семга, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Цветная Капуста, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Пекинская Капуста, Желтая Зимняя Тыква, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Дед Сенгилей Крупа Полба Цельная (Дед Сенгилей), ТД-Холдинг Крупа Пшеничная, Столичная Мельница Ячневая Крупа, Чудесный Край Крупа Перловая, Увелка Крупа Перловая, Ваше Здоровье Пшеница для Проращивания. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Верность Качеству Шоколад Априори 99%, Верность Качеству Шоколад Априори 99%. more...
|
|
2180 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 25 minutes, Fitness Training (Workout) - 25 minutes, Working - 2 hours and 30 minutes, Shopping - 15 minutes, Bike Machine (Cycling) - 1 hour and 14 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 11 minutes. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|