Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
61.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
844 kcal
|
Fat: 17.73g | Prot: 26.94g | Carbs: 153.62g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Слабое Кофе с Сахаром, Окей Лечо по-Домашнему, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Яблоко, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира), Апельсин. Dinner: Кофе с Молоком, Лечо, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Snacks/Other: Апельсин, Молоко, Баскин Роббинс Мороженое Пралине. more...
|
|
2137 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour, Running - 11/kph - 16 minutes, Resting - 15 hours and 44 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
|
Харламчик's Weight History
|