Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
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78.3 kg
Lost so far: 25.7 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: 100%.
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1191 kcal
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Fat: 32.24g | Prot: 87.99g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Quaker Aveia em Flocos, Vitalin Quinoa em Flocos, Banana Prata, Ovo (Inteiro), Queijo Parmesão (Ralado). Lunch: Mamão Formosa, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Ervilhas Cozidas, Couve Manteiga Refogada, Abobrinha. Dinner: Parmalat Leite UHT Integral, Elegê Leite em Pó Desnatado, Banana Prata, Vitalin Quinoa em Flocos, Herbalife Shake de Doce de Leite. Snacks/Other: Queijo Parmesão (Ralado), Queijo Cottage (sem Gordura), Clara de Ovo, Ovo, Batata Doce, Banana Prata, Queijo Cottage (Magro - 1% Gordura de Leite), Queijo Parmesão (Ralado), Clara de Ovo. more...
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2761 kcal
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Exercise:
Washing Dishes - 30 minutes, Watching TV/Computer - 4 hours, Desk Work - 7 hours, caminhada - 44 minutes, Resting - 3 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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LiamaraLuiza's Weight History
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