Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
80.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2926 kcal
|
Fat: 75.46g | Prot: 199.25g | Carbs: 360.07g.
Breakfast: Рогачев Сгущенка, Домик в деревне Творог 5,5%, Компас Здоровья Клетчатка Мелкая, Myprotein Impact Whey Protein. Lunch: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Вареное, Рис Вареный, Котлета Говяжья. Dinner: Останкино Карбонад Юбилейный, Ичалки Сыр Радамер 45%, Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%, Гороховый Суп, Обычные Блины. Snacks/Other: Славянка Конфеты Фант с Орехами, Чай с Сахаром, Красное Яблоко. more...
|
|
2809 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 55 minutes, Resting - 8 hours and 35 minutes, Sleeping - 6 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Driving - 1 hour, Desk Work - 7 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Realmagnum's Weight History
|