Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
114 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2273 kcal
|
Fat: 108.86g | Prot: 139.22g | Carbs: 181.94g.
Breakfast: Колбаса Докторская, Сахарный Песок, Яичница, Кофе с Молоком. Lunch: Сыр Маасдам, Макароны Отварные, Яблочный Напиток, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Пшеничный Хлеб. Dinner: Сахарный Песок, Чай, Салат Курицы или Индейки с Яйцом, GurMama Котлеты из Говядины Домашние, Табрис Капуста Жареная. Snacks/Other: Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Активия Натуральный Биойогурт с Черникой и 5 Злаками, Мандарины, Maxler BCAA. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
The Ivan's Weight History
|