|
ну вот,вроде и ПП и се дела,а набрала чуток(
|
78.2 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 18.2 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
991 kcal
|
Fat: 19.18g | Prot: 50.62g | Carbs: 164.41g.
Breakfast: Зеленый Чай, Каждый День Цветочный Мед, Банан, Овсянка Запаренная. Lunch: Перекресток Имбирь Маринованный, Greenfield Зеленый Чай, Помидоры Черри, Куриная Грудка на Пару. Dinner: Любимый Сад Сок Гранатовый Сезон, Огурец (с Кожурой), Брокколи. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Апельсин. more...
|
|
2140 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 5 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Hula Hoop - 8 minutes, Hiking - 10 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 16.1 kg a Week
|