Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1934 kcal
|
Fat: 22.08g | Prot: 106.74g | Carbs: 333.34g.
Breakfast: Масляный Король Масло Арахисовое, Яичный Белок, Яичный Белок, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок, Минтай, Яичный Белок, Dr Dias Клетчатка Изящная, Ашан Яблоко, Минтай, Ашан Яблоко, Dr Dias Клетчатка Изящная, Яичный Белок. Lunch: Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Огурец (с Кожурой), Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха, Dial Export Масло Грецкого Ореха. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Агро-Альянс Рис Супер Басмати, Столичная Мельница Ячневая Крупа. Snacks/Other: Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный, Каждый День Чернослив Сушеный. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Sauna - 25 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Working - 3 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes, Shopping - 15 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|