Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
68.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
846 kcal
|
Fat: 19.77g | Prot: 92.42g | Carbs: 72.44g.
Breakfast: Активиа Био Протеиновая 1,8%, Помидоры, Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Магнит Сыр Российский 50%, Бабушкина Крынка Сыр Фитнес-Лайт, Макфа Хлопья Овсяные с Отрубями, Яйцо (Целое). Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Maggi Заправка для Борща, Белая Дача Свежая Капуста, Сладкий Красный Перец, Свеклы, Оливковое Масло, Maggi Универсальная Приправа, Морковь, Помидоры, Чеснок. Dinner: Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, KFD Nutrition Premium Dessert Micellar Casein, Alpro Напиток Миндальный без Сахара. Snacks/Other: Дикси Груша Конференц. more...
|
|
1959 kcal
|
Exercise:
Water Aerobics - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|