|
Несмотря на то, что в общем вес все-таки снизился, было неприятно при соблюдении режима на утро получить + 600 гр. Думаю, это вода, да и по ощущениям непривычная тяжесть(
|
61.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1502 kcal
|
Fat: 55.97g | Prot: 89.01g | Carbs: 167.55g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Сельдерей, Омлет с Молоком, Радость Вкуса Сыр "Царицынский". Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Щи с Мясом. Dinner: Семейные Секреты Салат Морковь по-Корейски, Куриные Грудки (Запеченые), Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Snacks/Other: Слойка с Яблоком, Красная Цена Джем Персиковый, Сырники Домашние, Клубника, Дыня, Яблоко. more...
|
|
2398 kcal
|
Exercise:
Hiking - 1 hour, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Беговая дорожка - 15 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|